コアトランスフォーメーション

■ なぜ、コア・トラのセッションを体験するとよいのか?


コア・トランスフォーメーションは、穏やかですが、非常に効果的な方法で、あなたが自分の限界を克服し、より大きな幸せを得る手助けをしてくれます。

それは、単になんらかの症状を取り除くということにとどまらず、もっと深い根源的な充足感・幸福感へと至る道です。

自分の弱点や悩みからスタートして、穏やかな質問を繰り返しながら、10のステップを経て、人生のコア-核心、存在の根源、心の本然-における変容に向かっていきます。

そして、すべての人の内面に存在する心の根源状態(コア・ステート)-万物と一体感と完全なやすらぎ-に、到達します。それは、こうあるべきといった信念体系ではなく、確かな体験です。


コア・ステートには、5つグループがあります。

ただあること

内なる安らぎ

あるがままで大丈夫だという感覚

宇宙との一体感


自分の弱点によって、深い源泉-「根源的自己(コア・セルフ)」につながっていくという体験は、畏怖や崇敬の念をすら感じさせられます。


■ コア・トラが扱うことができる問題

コア・トラは、以下のような問題を扱うことができます。


何を変化させたいかをさぐるための質問 >>

<感情⾯>

・あなたは、うつ状態、怒り、憤慨、悲嘆、嫉妬、⼼の傷、恐怖、不安、孤独、空虚さ、

強迫観念といった、不愉快な感情や気分のために、⾏き詰ってしまうことがあります

か?

・⾃分の感情を感じ取ることが難しいですか?


<〜癖、習慣>

・過⾷や拒⾷など、⾷べることに関して何か問題を持っていますか?

・煙草、アルコール、セックス、⼈、⾦銭、物などに対して過剰な執着がありますか?

・指や⽖を噛む、机をたたく、「ひきつった笑い」など、”神経質”な癖がありますか?


<⼈間関係>

・⼈がなんらかの分野で、あなたより優れていることを知ると、いやな感じがします

か?

・⼈から⼀番と思われたい、もっと良いものを持ちたい、誰よりもたくさん持っていた

い、誰よりも⼈に好かれたい、と強く思いますか?

・欲しいものを欲しいと簡単に⾔えますか?

・⾃分の意に反していても、⼈がしていることに合わせていることが多いですか?

・本⼼は反対でも、⼈に意⾒に賛同しているということがありますか?

・いつも⼈を喜ばせようとして⾏動しますか?

・⼈のために⾃分を犠牲にして⾏動しますか?

・⼈からの愛情や賞賛を得るためには何でもするほうですか?

・他⼈と⼀緒にいることを避けることがよくありますか?⾃分に敵対⼼を持たない⼈で

も、⼀緒にいると落ち着かない気分になりますか?

・⼈といるとき、ためらったりいやがったりせずに、「素の⾃分になる」ことができま

すか?

・親密な関係になっても、あまり親密にならないように相⼿から⾝を引いている⾃分に

気付くことがありますか?

・他⼈と⼀緒に「その場にいる」ことが難しいと感じますか?

・捨てられるのではないかと怖くなりますか?

・誰かがいてくれなければ⽣きていられないだろうと感じますか?

・特定の⼈がいないと⾃分の⼈⽣がバラバラになってしまうような感じがします

か?

・⾃分のことを決める際に、⼈に決断をゆだねることがありますか?

・⼈を信頼することが難しいですか?

・⼈が権⼒を誇⽰しているのを⾒ると、いらいらしますか?

・「誰が正しいか」ということで議論しますか?

・⾃分が間違っていたと認めることができますか?

・問題が起きると、「誰が悪いのか」という点にこだわりますか?

・他の⼈を許すことは難しいですか?

・⼈の過ちや感情を⾃分のせいだと考えて、⾃分を責めることがありますか?

・⾃分の嫌いなことを⼈がしたとき、仕返しをしようとしますか?

・よく嫌味を⾔いますか?

・あなたのすることや⾔うことで、⼈の気分を害することがありますか?

・⼈から良く思われることは、あなたにとってとても⼤事ですか?

・⾃分の良いイメージを維持するために、事実を誇張したり嘘をつきたくなったりしま

すか?


<⾃⼰イメージ>

・「完全」でない⾃分を受け⼊れることは難しいですか?

・⾃分は⼈よりも優れていると考えていて、他の⼈を⾒下していますか?

・⾃分は⼈よりも劣っていると考えて、⾃分を卑下していますか?

・⾃分や⾃分の⾏動を恥ずかしいと感じていますか?

・⾃⼰評価を改善したいと思いますか?

・⾃分が何者かという感覚が⽋けていますか?


<その他>

・表に出さない感情やストレスが原因だと考えられる、⾝体的症状がありますか?

・⾃分は共依存者であると考えますか?

・⼈をいじめる傾向がありますか?

・⾁体的虐待、性的虐待、精神的、⼼理的虐待を受けている、あるいは受けたことがあ

りますか?

・⾃分の⾏動は⾃⼰防衛的なものだと思いますか?

・過⼩、あるいは過剰に達成しますか?

・⾦銭に対して過度のこだわりがありますか?

・⼼の葛藤がかなりありますか?

・何かに関して、強迫的な考えを持っていますか?


■ コア・トランスフォーメーションのプロセスが、もたらす結果


<感情面>

すべての感情を完全に感じることができる。

感情の大きな流れを体験できる。一つの感情につまづいて抜け出せないということがない。

圧倒されるような、あるいは自分の人生を邪魔されるような特別な感情がなくなる。

過去の解決していない問題を反映する感情ではなく、現在の状況下における適切な感情だという感覚がある。

自分の役に立ち、自分の行動を支える感情を持つ。

幸せで穏やかであるという基本的な感覚を楽しむ。


<習慣・行動面>

嗜壁的、習慣的だった行動に関して、選択できるようになる。

行動を変えることがずっと容易になる。

自分の価値観に沿った行動がとれる。 <人間関係>

競争する必要を感じない。自分も他人も肯定できる。

自分の欲求や希望を自由に表現でき、追求できる。同時に、人の欲求も考えに入れることができる。

人々と一緒にいて楽しい。

相手に依存しなければ幸せになれないかのうように感じることなく、人間関係を続けていくことができる。

他の人をあるがままに容認できる。

他人の弱点を知りつつ、適切に信頼できる。

自分が選択権を持つ物事に対して、選択した責任を持つことができる。また、自分の手に余る物事に対して心配しない。

他人に注意が集まっても自分に集まっても、どちらもOKだ。

正しくあらねばならないではなく、真実を追求することができる。

自分や他人の間違いや弱点から学び、許すことができる。

他の人があなたをどう思おうと、OKである。

自分と他人にもっと正直になる。

他の人に対して、より親切になり、思いやりを持つ。


<自分のイメージと成熟>

自分に対して、より親切になり、思いやり深くなる。

自分がなりたい人に近づく。

自分のよさがわかる。

他人の意見や反応を受け入れるに十分な安心感を持つ。

他の人と同じという感覚がある。

自己評価が高い。

自己同一感【アイデンティティ】がある。

統一感がある。

全体感

バランスがとれている感じがある。


■ コア・トラの開発者

コア・トラは、世界的に有名な、NLPトレーナーである、コニリー・アンドレアスと

タマラ・アンドレアス姉妹によって、開発されました。

NLPの様々なテクニックをもとに開発されています。

日本でも、以下の書籍が邦訳されています。

『コア・トランスフォーメーション-癒しと自己変革の10ステップ』 

コニリー・アンドレアス&タマラ・アンドレアス 著

タマラさんは、スキルの卓越さは言うに及ばず、コア・ステートを体現したその「あり方」で、そばにいる人をいつも、平和な気持ちにさせてくれます。